A través de nuestra vida han pasado montones de libros por nuestras manos. Desde la infancia, algunas lecturas han sido obligadas mientras que otras las realizamos por gusto. Lo más probable, es que cuando leemos no estamos conscientes del proceso que realiza nuestra mente para que podamos comprender lo que analizamos. Por ello, a continuación veremos por qué leer libros es importante.
Beneficios de leer libros
De acuerdo a la ciencia, la lectura puede hacer mejor a una persona en cuanto al desarrollo personal. Seguidamente, te mostramos como leer es un hábito que puede beneficiar la salud mental y física a largo plazo.
Te convertirás en experto en algún tema
Sin saberlo, cuando lees a diario algún tema, estás llenando tu cabeza con grandes cantidades de datos que te pueden servir más de lo que pudieras pensar.
Reduce el estrés
Algunas investigaciones han descubierto que leer libros durante por lo menos seis minutos continuos, es capaz de reducir el estrés hasta en un 68 %. Además, las investigaciones han arrojado que el estrés disminuye más rápido leyendo que usando otros métodos comunes, como caminar, oír música, o tomar una taza de té. También creen que la tensión en los músculos se alivia con la distracción de la lectura.
Enriquece el vocabulario
Leer libros es la mejor forma de obtener un vocabulario más completo y rico. A medida que lees, sin darte cuenta se expandirá tu terminología cotidiana, esto te ayudará a ganar confianza al hablar, a expresarte mejor, e incluso, te servirá para potencializar tu carrera.
Estimula la mente
Para poder leer se requiere de un esfuerzo mental significativo, ya que debes comprender, retener, deducir y abstraer la información. Este hecho te permitirá estimular la mente.
Mejora la inteligencia
Leer libros activa áreas del cerebro que por lo general solo las personas con un nivel intelectual superior suelen utilizar. De manera que la lectura diaria puede ayudar a mejorar la inteligencia.
Puede mejorar la memoria
La lectura requiere un esfuerzo de memorización bastante complejo. Por ejemplo, si realizas una lectura de cualquier tipo tienes que recordar personalidades, acciones, para qué sirve, o que objetivos hay, etc. Con el hábito a largo plazo puede mejorar tu memoria.
Previene el desgaste cerebral
Análisis realizados concluyen, que las personas mayores que han sido lectores activos desde jóvenes tienen menores posibilidades de padecer enfermedades que afectan al cerebro, como el Alzheimer.
¿Cómo seleccionar una buena lectura?
Una de las cosas que más dudas puede ocasionar a un lector es poder seleccionar la lectura adecuada. Por tal razón, seguidamente te mostramos algunas sugerencias para seleccionar una lectura dependiendo del caso:
- Es necesario seleccionar la edad del lector y el nivel educativo.
- Escoger temas de interés.
- Establecer el tipo y los formatos de lectura.
- Pedir recomendaciones a un buen amigo.
- Acudir a una librería o a una biblioteca y pedir recomendaciones.
- Buscar en internet cuáles son los libros más vendidos.
- Apuntarte a un club de lectura.
Estudios realizados han demostrado que leer libros también incrementa la empatía, mejora el sueño, desarrolla la creatividad, mejora la depresión, desarrolla la capacidad de razonamiento, etc. En fin, es imprescindible crear hábitos de lectura porque los beneficios son muchos.
