La osteopenia es un daño o afección que inicia cuando se va perdiendo masa ósea y sus huesos se van debilitando. Esto ocurre cuando el interior de los huesos, haciéndolo quebradizo debido a la gran pérdida de calcio. Es muy habitual a medida que pasan los años, es decir, envejeces. La masa ósea total consigue su punto máximo cerca de los 35 años. Las personas que sufren de osteopenia tienen un más riesgo de padecer de osteoporosis.
Síntomas de la osteopenia
La mayoría de las personas que padecen de osteopenia no presentan ningún síntoma. Es decir que la pérdida de masa ósea no suele ser dolorosa. Pueden suceder que tenga huesos rotos o se fracture con facilidad, pero estos inconvenientes tienden a suceder una vez que se produce la osteoporosis.
¿Qué causa la osteopenia?
Durante la vida, nuestro cuerpo cambia y sus huesos no es la excepción, estos cambian constantemente. Se considera que el hueso nuevo crece mientras que el hueso viejo se va descomponiendo y su organismo lo absorbe. Durante la juventud, el hueso nuevo crece más rápido de lo que tu organismo descompone el hueso viejo. Esto favorece a tener una alta masa ósea. Una vez que su organismo empieza a descomponer el hueso viejo más de forma rápida de lo que genera un hueso nuevo, su masa ósea empieza a disminuir. La pérdida de masa ósea hace que los huesos se debiliten y puede hacer que se rompan con as facilidad. La iniciación de este declive se llama como osteopenia. Para ciertas personas, puede generar la osteoporosis, que suele ser más alarmante.
Las mujeres son las más propensas en padecer osteopenia que los varones. Esto se debe a diversos factores. Las mujeres poseen una masa ósea más baja en general y suelen absorber menos calcio. Igualmente suelen vivir más tiempo. En las mujeres, se ha considerado que la tasa de pérdida ósea se acelera luego de la menopausia a medida que desmoronan los niveles de estrógeno. Debido a que los ovarios generan estrógeno, se producirá una pérdida ósea más acelerada.
¿Cómo se diagnostica la osteopenia?
Para tener un diagnostico exacto de la osteopenia, su médico le autorizara para la realización de una prueba de densidad ósea. Esta prueba se encarga de medir la masa ósea y la fuerza ósea. Un ejemplo de prueba es una absorciometría rayos X de energía dual llamada clínicamente como (DEXA o DXA). La cual se encarga de medir la densidad ósea en la columna vertebral, cadera y la muñeca.
Como evitar o prevenir la osteopenia
No siempre se logra evitar la osteopenia. Pero hay factores que contribuyen en su aparición:
- Ser indoeuropeo o asiático
- Ser mujer
- Tener antecedentes familiares con esta afección.
- Inicio temprano de la menopausia (antes de los 40 años)
- Someterse a una cirugía para extraer los ovarios
- Padecer de hipertiroidismo
Hay ciertas cosas que puede hacer para minimizar el riesgo:
- Dejar de fumar o mascar tabaco.
- Limite o evite el consumo de alcohol y bebidas carbonatadas.
- Realiza ejercicio regularmente.
- Ten una dieta saludable
- Consiga suficiente calcio y vitamina D por medio de alimentos o suplementos.
