5 consejos para cuidar el esmalte dental

La boca es la puerta de entrada a la salud del cuerpo, por ello, los especialistas aconsejan cuidar el esmalte dental para conservar una sonrisa, tan saludable como estética y atractiva.  No es un secreto que, en un mundo tan competitivo como el actual, la imagen personal cumple un papel determinante dentro de la vida profesional. En este sentido, la sonrisa representa una de las cartas de presentación más importantes para millones de personas.

Por ello, cada vez más personas ponen especial atención al cuidado de su esmalte dental. Conviene resaltar que aunque en casa pueden tomarse medidas para evitar el desgaste de la capa exterior del diente, en centros como una clínica dental en Cuzco es posible encontrar los tratamientos más avanzados y un equipo de profesionales altamente cualificados para mantener fuerte el esmalte dental. 

¿Cómo cuidar el esmalte dental?

El esmalte dental es la capa exterior de los dientes. Gracias a su composición y estructura, esta capa externa está considerada como el material más duro y resistente que produce el cuerpo humano. 

Se trata de una capa compuesta de cristales de hidroxiapatita, un mineral formado por fosfato de calcio cristalino, así como de sodio, carbonato, magnesio y fluoruro. El esmalte dental tiene una apariencia traslúcida, por lo que normalmente, puede variar de tonos amarillos hasta blancos nácar. 

Sin embargo, ciertos hábitos alimenticios y de higiene pueden erosionar a largo plazo el esmalte dental. Un cepillado de dientes deficiente, las bebidas carbonatadas y zumos con altos niveles de acidez, son algunos de los principales factores que debilitan y desgastan el esmalte dental. 

Para prevenir el desgaste del esmalte dental, y sus síntomas y signos, a continuación se presenta una breve lista con algunos tips sobre cómo cuidar esmalte dental. 

Mantener una dieta baja en azúcar procesada y carbohidratos

Un factor determinante para el debilitamiento del esmalte dental es la dieta alta en azúcares y carbohidratos. Los profesionales de la salud bucal recomiendan ingerir alimentos bajos en grasa, así como aquellos con alto contenido en calcio.

El calcio no solo ayuda a contrarrestar el ácido que produce caries. Además, este mineral es esencial para mantener unos dientes fuertes y saludables. 

Usar pasta de diente con flúor

No es fortuito que la Asociación Dental Estadounidense considere al flúor como uno de combatientes naturales de las caries. Elegir una pasta de dientes con flúor puede ayudar a reparar los primeros daños de las caries, así como es ideal para fortalecer el esmalte.

Por otra parte, el flúor también fortalece a los dientes, haciéndolos más resistentes al ácido de ciertos alimentos. 

Cepillar los dientes dos veces al día

De acuerdo con recientes estudios elaborados por la Asociación Dental Estadounidense, cepillar los dientes dos veces al día, durante dos minutos, es una excelente forma de mantener una óptima salud bucal. Tras una eficiente rutina de cepillado dental con pasta de dientes con flúor, se pueden eliminar las partículas y bacterias que originan las caries. 

No olvidar el hilo dental

Dentro de las rutinas de higiene dental, uno de los pasos que muchas personas obvian es el hilo dental. Usar hilo dental adecuadamente ayuda a garantizar una limpieza más profunda y eficiente de la cavidad bucal. 

Se trata de un paso que complementa el cepillado, ya que el hilo dental elimina esas partículas que se adhieren a los dientes, donde el cepillo no puede llegar. 

Evitar las bebidas ácidas

Se ha comprobado que las bebidas carbonatadas y  con alto contenido de azúcar procesada, como los refrescos con edulcorantes artificiales, alimentan las bacterias de la boca, las cuales producen el ácido que desgasta y debilita el esmalte dental. Por ello, es necesario evitar el consumo de estas bebidas.

Como se puede ver, el esmalte dental es una fina capa exterior de los dientes, esencial para una óptima salud bucal. Por ello, los profesionales de odontología aconsejan cuidar el esmalte de los dientes, añadiendo pequeños hábitos de higiene y manteniendo una dieta equilibrada, baja en azúcares y carbohidratos.